Экзамены на ученические пояса в г. Орле

15 января в доме спорта “Динамо” улица Красноармейская д.8 прошли экзамены на сдачу нормативов на ученические пояса для групп начальной подготовки и групп ОФП.

На экзамене проверялись:

  1. Знание этикета бойца рукопашного боя.
  2. Правильность и умение выполнять упражнения разминки;
  3. Приемы самостраховки: кувырок вперед, кувырок назад, кувырок через левое и правое плечо, кувырок полет, колесо, падение через партнера.
  4. Основы рукопашного боя: стойки, передвижения в стойках, удары руками, ногами.(простейшие приемы).
  5. Умение вести поединок в стойке и борьбе.
  6. Знание нормативов ГТО для своего возраста.
  7. Комплексное силовое упражнение: пресс, сгибание разгибание рук в упоре, выпрыгивание из положения приседа, выбрасывание ног с прогибом из положения приседа.
  8. Подтягивание для ребят 12 лет и старше.

1 комментарий

Оставить комментарий

(required)

(required)



Официальные Партнеры