15 января в доме спорта «Динамо» улица Красноармейская д.8 прошли экзамены на сдачу нормативов на ученические пояса для групп начальной подготовки и групп ОФП.
На экзамене проверялись:
- Знание этикета бойца рукопашного боя.
- Правильность и умение выполнять упражнения разминки;
- Приемы самостраховки: кувырок вперед, кувырок назад, кувырок через левое и правое плечо, кувырок полет, колесо, падение через партнера.
- Основы рукопашного боя: стойки, передвижения в стойках, удары руками, ногами.(простейшие приемы).
- Умение вести поединок в стойке и борьбе.
- Знание нормативов ГТО для своего возраста.
- Комплексное силовое упражнение: пресс, сгибание разгибание рук в упоре, выпрыгивание из положения приседа, выбрасывание ног с прогибом из положения приседа.
- Подтягивание для ребят 12 лет и старше.
1 комментарий
Александр Чернов
03.03.2017
Пояса в рб не нужны, потом потом продавать их начнут. Это мы уже проходили.